18：2 n-6系C，C是许多其他食物中的营养素。下表列出了零食，薯片，烧烤味以外18：2 n-6系C，C以上的食物。
油，工业，大豆，低亚麻酸
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55.68 g
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55.68%
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石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调
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53.23 g
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53.23%
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油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光
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51.172 g
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51.17%
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油，工业，大豆，超低亚麻酸
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50.849 g
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50.85%
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油，大豆油，色拉油或烹调
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50.418 g
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50.42%
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油，植物油，大豆，成品
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50.118 g
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50.12%
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，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯
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45.369 g
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45.37%
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油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗
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38.944 g
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38.94%
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沙拉酱，蛋黄酱，定期
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38.942 g
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38.94%
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种子，葵花籽仁，油烤，与添加盐
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34.124 g
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34.12%
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种子，葵花籽仁，油烤，无盐
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34.124 g
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34.12%
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坚果，核桃，黑，干燥
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33.76 g
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33.76%
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缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短
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32.239 g
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32.24%
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油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味
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31.791 g
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31.79%
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缩短，工业，大豆（部分氢化）和玉米用于油炸
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30.372 g
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30.37%
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油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜
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30.153 g
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30.15%
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石油，工业，中油酸，向日葵
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28.705 g
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28.70%
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种子，火麻仁，去壳
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27.358 g
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27.36%
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酱，辣根
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25.328 g
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25.33%
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坚果，brazilnuts，干燥，unblanched
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23.859 g
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23.86%
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